Придерживайтесь режима сна и отдыха, который поможет вашему организму восстановиться. Создайте удобное пространство для сна, где вас не будут отвлекать. Не стесняйтесь использовать помощь близких для комфортного ночного отдыха. Короткие дремы в течение дня тоже придадут сил. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов и белка. Это поддержит уровень энергии … Читать далее Уход за собой после родов